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你无需一人独行
在生活中，您可能常常会感到孤单，从来没人能理解您，或者 没人跟您一样发生类似的事情。小组辅导为您提供了一个机会，让您和其他有同样经历的人见面和得到鼓励。
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获得一个全新的见解
通常，我们对自己很苛刻，很难客观看待自己的遭遇。与那些有着相似经历的人交流可以让您学会去支持他人，同时也鼓励自己。这将帮助您获得新的观点去看待自己的遭遇。
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寻求专业的帮助
小组辅导与其他自主小组的不同之处在于小组辅导是有经过认证的治疗师参与。您可以放心，我们位于Upper Thomson的辅导中心将由治疗师引导小组辅导，以确保您可以从中受益。
小组辅导通常是如何进行的？
一位经过培训的心理治疗师会指导一组人进行治疗。通常，这组人会有共同的困扰，比如抑郁、酗酒问题或焦虑。 在我们这里，这个小组辅导会限制在五至六人。治疗师会在第一次的见面时，进行一些破冰活动，让组员们可以更好地认识彼此。随后，辅导过程也会结合交谈、回答问题，还有其他活动比如：建立信任活动或进行一些心理练习。
小组辅导适合哪一种情况？
小组辅导适用于治疗多种情况，包括： -抑郁症 -物质滥用和成瘾（如酒精或药物成瘾） -焦虑症 -进食障碍 -强迫症 -悲伤 -创伤 -患有危及生命的疾病
小组辅导比个人辅导更好吗？
小组辅导和个人辅导都有各自的优点。 小组辅导：适合那些希望在特定情况下感到不孤独的人，可以和一组人一起讨论。小组辅导让您有机会从他人的经历中学习，看看哪些方法对彼此有效，以及您还可以尝试什么方法。除此之外，倾听并回应他人的问题也能帮助您更加客观和理性地去应对自己的情况。 个人辅导：适合那些想要与认证的治疗师一起更深入地探讨和处理较深层的个人问题的人
小组辅导适合哪些人？
小组辅导适合那些希望遇到有着类似经历/问题的人，并希望通过这些小组交流可以获得彼此的支持和认可。 然而，小组辅导可能不适合非常内向，喜欢将自己的事 情保密的人，有自杀倾向、攻击性、虐待倾向的人。
“世界上最令人安慰的话是 “我也是”。那一刻，您发现您的挣扎也是别人的挣扎。您并不孤单，因为其他人也曾经历过。”
- 未知
